SAĞLIK
Giriş Tarihi : 26-06-2020 18:17   Güncelleme : 26-06-2020 18:38

DİYETİSYEN MELİS EYÜPREİSOĞLU'NDAN COVİD-19 DÖNEMİNDE NASIL BESLENMELİYİZ

Diyetisyen Melis EYÜPREİSOĞLU ''Tüm dünya ve ülkemiz olarak da sağlığımızın risk altında olmaya devam ettiği bu zorlu dönem hala devam etmekte ve biz bu süreçte sağlığımıza daha çok dikkat etmeliyiz''

DİYETİSYEN MELİS EYÜPREİSOĞLU'NDAN COVİD-19 DÖNEMİNDE NASIL BESLENMELİYİZ

CEVAHİR TOPALOĞLU 

PAZAR- COVİD-19’a karşı en büyük ilaç bağışıklık sistemidir, ve bağışıklık sisteminin temelini oluşturan sağlıklı beslenmedir diyen Diyetisyen Melis EYÜPRESİSOĞLU, yaptığı açıklamada 

Peki bağışıklığımızı nasıl güçlendireceğiz? Bağışıklık güçlendirmeye en çok yardımcı olan besinlerden bahsedelim;

• Günde en az 2-2,5 litre su tüketimi

• Bol sebze tüketerek: lahana, kabak, bibiber, turp

• Bol meyve tüketerek: elma, kiraz, greyfurt

• Probiyotik desteği: yoğurt ve kefir

• Vücut direncimizi sağlamak için ızgara şeklinde pişirilmiş et, tavuk ve balık

• Sarımsak

• Yeşil çay

• Yulaf ezmesi

• Ceviz

• Keten tohumu

''Pandeminin halkta yarattığı kötü psikolojik etkiden dolayı evde kaldığımız 3 ayda ev ekmeği, tatlı ve diğer hamur işlerini fazlaca yapılıp tüketilmiş olabilir, şimdi bunların zararlı etkilerini yok etme vakti geldi. Vücudumuzdaki fazla kilo her noktada sağlık sorunlarına sebep olacağı gibi bağışıklığımızı da düşürmede etkilidir, bu nedenle hayatımızın her anlamında sağlıklı besin seçimine özen göstermeliyiz'' ifadelerine yer verdi